台北詠春拳 Taipei Wing Chun

(2017/7/25 修正 Revised) 第一級課程 LEVEL ONE CURRICULUM 個人訓練 Individual Excises 定步拳樁 Hand Techniques (Stationary and with Shifting) : 日字衝拳 Straight Punch 日字衝拳加轉馬 Straight Punch with Shifting  標手 Bil Sao 綑手 Kwan Sao 膀護手 Bong & Wu Sao 耕枕手 Kaan/Chum Sao 活步拳樁 Moving Punches: 擺樁 Bai Jong 日字衝拳 Straight Punch 攤打 Tan Dar 拍打 Pak Dar 拉打 Lop Dar 耕打 Kaan Dar 六踢法 Six Kicks: 前踢 Straight Kick I 掃腳 Sweep 正腳 Straight Kick II 橫腳 Side Kick 連環三腳 I Three Continuous Kicks I 連環三腳 II Three Continuous Kicks II 吊球打擊練習 Tennis Ball Punching Exercises 「影子」練習 “Shadow” Training 雙人訓練 Partner Excises 拳消拳 Punch parries/counters Punch  拍手 Pak Sao 拉手 I ( 含「梅花」手法 ) Lop Sao I 單黐手 Dan Chi Sao 自由單黐手 Free Dan Chi Sao 盤手 / 碌手 Poon Sao/Look Sao 接手 Jip Saoo (Catching Hand) 走手 Jau Sa (Running Hand) 推馬 Toi Ma (Push Horse) 四方位黐手 Four Corners Chi Sao 上馬攤手 Double Tan 連環膀手 ( 雙膀手 ) Double Bong 連環綑手...